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薬に頼らずに、頭痛、そしてめまいに対応

頭痛やめまいは原因もそうですが、その解消法は未だ確立されたはいません。これだけ進んだ医学でも解明できませんから、人体の謎とも言えます。頭痛も若くはめまいが起きる人は、自分がどんな時にそのような症状が出るのかをよく観察しましょう。そうしてそれがはっきりしたならば、少しは対処できるかもしれませんね。私などは睡眠不足の時や寒さでも頭痛がしてきます。しかし、そのれがはっきりわかっていますから、出来るだけ良く寝るようにし、また寒くなれば暖を取る工夫をあれこれとします。そのことで頭痛を少しでも和らげることができています。あなたは自分がどんな時に頭痛が起き、どうすれば楽になるのか、わかりますか。今述べたのは肉体的な原因といえるでしょう。頭痛やめまいは肉体的な原因だけではありません。精神的な原因もあるでしょう。またどちらもが微妙に絡み合って発生するケーすもあるでしょう。例えば、最近は良くあるパソコンやスマートフォンをずっとしていることで、目が疲れたり、頭痛がしてくることがあるようです。そうとう画面を見続けたのではないでしょうか。画面からは人間の目には良くないブルーライトが出ていますから、まずは目に良くありません。対策として何年か前に爆発的に売れたブルーライトをカットするメガネを利用するのもいいでしょう。そしてやはり目が疲れているでしょうから、とにかく休息をとることが大事です。目をしばらく閉じてみる、または遠くの風景を眺めるなどは疲れ目には良いでしょう。立ち上がって、軽く運動するのもいいでよう。頭痛やめまいがすると直ぐに薬に頼る人は少なくないでしょう。しかし、あまりの多くの薬を飲むのはお勧めできません。薬を飲み続けていると、飲まないと頭痛が治らない体になってしまうかも知れません。

注意してください。
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